|
نظرات ارسالی
|
|
فرستنده:ی ناریانی
1392/11/25
|
روزي دروغ به حقيقت گفت: مــــيل داري با هم به دريـــا برويم و شنـــا كنيم ، حقيقــت ساده لــوح پذيرفت و گول خورد. آن دو با هم به كنار ساحل رفتند ، وقتي به ساحل رسيدند حقيقت لباسهايش را در آورد . دروغ حيلــــه گـــر لباسهاي او را پوشيد و رفت . از آن روز هميشه حقيقت عــــريان و زشت است ، اما دروغ در لبــــــاس حقيقت با ظاهري آراسته نمايان مي شود |
|
فرستنده:صابری جلیل
1392/11/08
|
***فوايد آموزش شطرنج به کودکان***
از پازل‌هاي چند تکه گرفته تا بازي‌هاي رنگارنگ، همه و همه را به خانه مي‌بريد تا از کوچولوي بازيگوش‌تان يک نابغه بسازيد. درست است که بسياري از اين بازي‌ها، نقش زيادي در بالا بردن هوش فرزند شما ندارند، اما هر کدام از آنها، مي‌توانند مهارتي را در او تقويت کنند و او را به بزرگسالي توانمند در آينده تبديل کنند. شطرنج يکي از همين بازي‌هاست. مهارتي که عده‌اي از محققان مي‌گويند هوش کودکان را بيشتر مي‌کند و عده‌اي هم معتقدند حتي اگر روي ميزان هوش تاثيري نداشته باشد، مي‌تواند بسياري از توانايي‌ها را در فرزند شما تقويت کند. اگر مي‌خواهيد با تاثيرات اين ورزش در کودکان آشنا شويد و در مورد راههاي آموزش اين بازي بيشتر بدانيد، در ادامه مطلب با ما باشيد.
مسئوليت‌پذير مي‌شود
اگر مي‌خواهيد فرزندتان مسئوليت‌پذير بار بيايد و قدرت پذيرش اشتباهاتش را پيدا کند، بهتر است او را با شطرنج آشنا کنيد. از آنجا که در اين بازي، فرد براي حرکت اشتباهي که انجام مي‌دهد، به سرعت تنبيه مي‌شود و بايد اشتباهاتش را با راههاي تازه جبران کند، شطرنج مي‌تواند ورزشي ايده‌آل براي فرزند شما باشد. اين بازي به کودک شما ياد مي‌دهد که مسئوليت اشتباهاتش را بپذيرد و بعد از تنبيه شدن، دلگير يا نااميد نشود و با تفکر منطقي‌تر، بتواند اشتباه خود را جبران کند.
فکر کردن را ياد مي‌گيرد
شطرنج به فرزند شما کمک مي‌کند يک الگوي فکري در خود ايجاد کند و بتواند از آن درست استفاده کند. او ياد مي‌گيرد همه نظريه‌هايش درست نيستند و گاهي لازم است از ديگران الگو بگيرد و مسير فکري‌اش را تغيير دهد. اگر فرزند شما با شطرنج آشنا باشد، مي‌داند که براي حل هر مسئله‌اي بايد راهي ويژه را جست‌وجو کند.
انعطاف‌پذير مي‌شود
کودک شطرنج باز شما، مي‌داند که قوانين هميشه ثابت و بدون تغييرند، اما براي کمک گرفتن از آنها، بايد منعطف باشد. اين بازي به او ياد مي‌دهد که براي حل هر مسئله‌اي، نبايد از يک راه برود و مي‌فهمد که براي پيروز شدن، ابتکار و انعطاف‌پذيري، حرف اول را مي‌زند.
بهترين مي‌شود
او مي‌داند که اگر اين بازي را خوب بداند، باز هم کساني هستند که از او توامند‌ترند و مي‌داند که اگر در اين بازي بهترين باشد، بدون توجه به سن، جنسيت و طبقه اجتماعي آدم‌ها، مي‌تواند بر آنها پيروز شود. فرزند شما از اين بازي ياد مي‌گيرد که تنها دليل موفقيت، او و تصميماتش هستند و تفاوت‌هاي اجتماعي و سني، کمترين نقش را بازي مي‌کنند. اگر شطرنج بتواند اين تفکر را در فرزند شما شکل دهد، اعتماد به‌نفسش بيشتر مي‌شود و ياد مي‌گيرد که خودش، مي‌تواند پله ترقي خود باشد.
خودش را کنترل مي‌کند
بازي شطرنج برخلاف بسياري از بازي‌هاي ديگر، تنها با برد و باخت پايان بازي همراه نيست. در تمام لحظات بازي، شطرنج‌باز اين احساس را دارد و با زدن يا از دست دادن هر مهره، حس بردن يا باختن را تجربه مي‌کند. اما فرزند شما در جريان اين بازي، ياد مي‌گيرد که خودش را کنترل کند و در مقابل بردن يا باختن، هيجان زده برخورد نکند.
شاگرد اول مي‌شود
شايد رشته‌هاي رياضي، زبان يا فلسفه، بهترين گزينه براي ادامه تحصيل کودک شطرنج‌باز شما باشند. محققان مي‌گويند اين بازي، مهارت‌هاي خواندن، حافظه، زبان و رياضيات را تقويت کرده تفکر منتقد و خلاق را با خود به همراه مي‌آورد. از آنجا که در شطرنج، افراد براي حل يک مسئله مي‌توانند از راههاي مختلفي بروند، بچه‌هايي که به اين بازي علاقه دارند، در رياضيات هم موفق مي‌شوند و مي‌توانند مسئله‌هاي پيچيده رياضي را به خوبي پردازش کنند.
اگر مي‌خواهيد شطرنج‌باز شود:
بازي با بازي
براي اينکه کودک‌تان بازي دشواري مثل شطرنج را ياد بگيرد، بهتر است محيطي همراه با بازي را برايش فراهم کنيد. در پژوهشي، براي آموختن شطرنج به کودکان از اسمارتيز استفاده شده و با قرار دادن دانه‌هاي اسمارتيز روي خانه‌ها، از کودک خواسته شد براي رسيدن به آن، حرکتي مناسب را انتخاب کند. شايد بد نباشد شما اين راه را برويد و به بهانه خوردن اسمارتيز، فرزندتان را شطرنج‌باز کنيد.
آسان بگيريد
براي آموختن همه فوت و فن‌ها، عجله نکنيد، از حرکات ساده شروع کنيد و تا مدتي سراغ حرکات پيچيده نرويد. بررسي‌ها مي‌گويد بيشتر کودکان 7-6 ساله مي‌توانند قوانين پايه را به کار ببندند و حتي برخي از آنها در سنين 5-4 سالگي هم از عهده آن برمي‌آيند.
خسته‌اش نکنيد
يادگرفتن شطرنج را به يک وظيفه تبديل نکنيد و نگذاريد احساس خستگي کند. شما قبل از ياد دادن شطرنج، ميتوانيد از بازي‌هاي کودکانه ديگري کمک بگيريد. بازي در سال‌هاي قبل از آموزش شطرنج، مي‌تواند درک او را نسبت به خانه‌ها بالاتر ببرد و ديد شطرنجي فرزند شما را تقويت کند.
زود شروع نکنيد
درست است که برخي از بچه‌هاي 3 تا 4 ساله هم از پس يادگيري شطرنج برمي‌آيند، اما کساني که تجربه فعاليت در اين ورزش را دارند، مي‌گويند 5 يا 6 سالگي، بهترين سن براي آموزش شطرنج به بچه‌هاست. در اين سنين، بچه‌ها راحت‌تر قانون‌ها را مي‌پذيرند و از آنجا که مهارت حل مسئله هم در آنها شکل گرفته‌است، راحت‌تر مي‌توانند راهي براي حل مسائل دشوار اين بازي پيدا کنند.
|
|
فرستنده:صابری جلیل
1392/11/08
|
***چند روش براي رفع كوفتگي و ريلكس ساختن عضلات***
يکي از نکات کليدي تمرين مناسب ريلكس کردن عضلات مي باشد:. شما علاوه بر اينکه نياز داريد ماهيچه هاي خود را براي رشد کردن تحريک کنيد، بلکه بايد به آنها به اندازه کافي استراحت هم بدهيد تا مجددا سالم و سر زنده بشوند.
در اين قسمت چند روش براي آرام کردن و التيام دادن به ماهيچه ها پس از انجام تمرينات ورزشي را برايتان ذکر مي کنيم.
1-تنفس
اين تمرين را مي توانيد در زمان خنک کردن و يا در شب پيش از خواب انجام دهيد. سعي کنيد تنفس خود را کنترل کنيد، نفس هاي آرام و عميق بکشيد، مرحله دم و بازدم بايد 4 ثانيه طول بکشد. در زمان بازدم تصور کنيد که تمام فشارها و انرژي هاي منفي از بدن شما در حال بيرون آمدن هستند. احساس کنيد که ماهيچه هايتان در آرامش قرار گرفته اند و اگر در تخت خواب دراز کشيده ايد احساس سنگيني مي کنيد. هر بار که نفس مي کشيد بر روي گروهي از عضلات خاص بدن خود تمرکز کنيد و اين کار را براي تمام قسمت هاي بدن خود تکرار کنيد.
اين راه تنفس به شما کمک مي کند تا هشياري ذهني- بدني خود را افزايش داده و انرژي خود را صرف ارام کردن ماهيچه هايتان بکنيد.
2-کشش
اين حرکات معمولا در گروه تمرينات ورزشکاران قرار ندارند و مورد بي توجهي قرار ميگيرند. حرکات کششي يک از مهمترين حرکات براي تسريع روند بهبودي و جلوگيري از سخت شدگي عضلات به شمار مي روند. اين حرکات را بايد فورا بعد از اتمام تمرينات و در زمانيکه ماهيچه هنوز گرم هستند و انعطاف پذيري بالاتري دارند، انجام دهيد.
اين حرکات را براي مدت زمان 15 تا 30 ثانيه ادامه دهيد تا کشش را کاملا در ماهيچه ها خود احساس کنيد. در اين نوع حرکات نبايد درد زيادي در ماهيچه هاي خود احساس کنيد. چند حرکت مناسب کششي به قرار زير مي باشد:
کشش عضلات عقب ران: در حال ايستاده و يا نشسته سعي کنيد انگشتان پاي خود را لمس کنيد.
کشش ماهيچه چهار سر: يکي از پاهاي خود را از زانو خم کنيد و کف پا را در پشت نگه داريد، به آرامي زانوي خود را به سمت عقب بچرخانيد.
کشش مورب: در حالت ايستاده پاها را به عرض شانه باز کنيد، وزن خود را بر روي يکي از پاها بدهيد و دستان خود را آزاد در دو طرف پاها قرار دهيد. اين حرکت را براي هر دو پا انجام دهيد.
کشش بازو: يکي از دست ها را بر بالاي سر خود ببريد، آنرا از آرنج خم کنيد و با دست ديگر آرنج دست خم شده را گرفته و انرا به سمت عقب بکشيد.
کشش ساق پا: يک سکو و يا يک پله پيدا کنيد و پاي خود را بر روي آن قرار دهيد، به طوريکه قسمت پشتي کف پا آزاد باشد و سپس به آرامي وزن خود را بر روي همان پا بدهيد و زانوي خود را کمي خم کنيد تا احساس فشار محسوسي در در قسمت ساق پاي خود بکنيد.
کشش کمر: بر روي زمين زانو بزنيد و بازوهاي خود را تا آنجا که ممکن است به سمت جلو باز کنيد. در حين انجام اين کار کمر خود را بچرخانيد تا تمام فشاري که بر روي عضلات آن وارد آمده از بين برود.
با افزودن اين حرکات به تمرين هاي خود، عضلات بيشتري تحت تاثير قرار مي گيرند که اين امر باعث مي شود رشد ماهيچه در حين انجام حرکات قدرتي بالاتر رود.
3-خوابيدن
چه کسي يک خواب خوب شبانه را دوست ندارد؟ نه تنها خواب خوب براي عملکرد ذهن شما واجب است بلکه براي ماهيچه ها نيز از اهميت بسيار زيادي برخوردار ميباشد. کمبود خواب نه تنها فرايند بهبودي را به تاخير مي اندازد بلکه استرس و فشار را در شما افزايش مي دهد ( که موجب آزاد شدن هورمون کورتيزول در بدن مي شود) و باعث مي شود تا ماهيچه ها سفت و سخت شوند.
سعي کنيد هر شب 7 ساعت خواب مطلوب داشته باشيد و اگر برنامه کاريتان اجازه مي دهد بعد از ظهرها يک چرت 20 دقيقه اي هم بزنيد.
4-وارونه
شدن شايد اين يکي از راههاي غير معمول ريلکس کردن ماهيچه ها باشد، اما اگر اجازه دهيد که کشش زمين کار خود را انجام دهد به مراتب ماهيچه هايتان احساس بهتري پيدا خواهند کرد. پس از اينکه تمريناتتان به اتمام رسيد يک ميله بارفيکس پيدا کنيد و پاهاي خود را از قسمت زانو به آن قلاب کنيد و بعد دست ها و تنها خود را به آرامي رها کنيد. براي مدت زمان چند ثانيه در اين حالت باقي بمانيد.
بر روي آزاد کردن فشار موجود در تک تک عضلات خود تمرکز کنيد و بگذاريد جاذبه شما را به سمت خود بکشد. براي مدت زمان طولاني در اين حالت باقي نمانيد چراکه انباشته شدن خون بيش از حد در مغز مشکلات فراواني را به همراه دارد.
?-حرکات سبک
پس از اينکه تمرين سنگيني داشتيد، انجام چند حرکت سبک و کم فشار، راه بسيار مناسبي براي آرام کردن و رفع گرفتگي عضلات شما مي باشد. با انجام اين کار گردش خون در رگ ها افزايش پيدا کرده و از کرخت شدن ماهيچه هاي نقاط مختلف بدن جلوگيري مي شود.
اين کار را مي بايست براي مدت زمان 10 تا 15 دقيقه پس از اتمام تمرينات خود انجام دهيد. به خاطر داشته باشيد که در حين انجام اين حرکات نبايد هيچ گونه فشاري بر روي بدن شما وارد شود، چراکه اساسا دليل انجام اين حرکات صرفا آزاد کردن و آرام کردن عضلات است. |
|
فرستنده:صابری جلیل
1392/11/07
|
دختر کوچولو وارد بقالي شد و کاغذي به طرف بقال دراز کرد و گفت:
مامانم گفته چيزهايي که در اين ليست نوشته بهم بدي، اين هم پولش.
بقال کاغذ رو گرفت و ليست نوشته شده در کاغذ را فراهم کرد و به دست دختر بچه داد، بعد لبخندي زد و گفت:
چون دختر خوبي هستي و به حرف مامانت گوش مي‌دي، مي‌توني يک مشت شکلات به عنوان جايزه برداري.
ولي دختر کوچولو از جاي خودش تکون نخورد، مرد بقال که احساس کرد دختر بچه براي برداشتن شکلاتها خجالت مي‌کشه گفت: "دخترم! خجالت نکش، بيا جلو خودت شکلات هاتو بردار"
دخترک پاسخ داد: "عمو! نمي‌خوام خودم شکلاتها رو بردارم، نمي‌شه شما بهم بدين؟ "
بقال با تعجب پرسيد:
چرا دخترم؟ مگه چه فرقي مي‌کنه؟
و دخترک با خنده اي کودکانه گفت: آخه مشت شما از مشت من بزرگتره!
پي‌نوشت:
داشتم فکر ميکردم حواسمون به‌اندازه يه بچه کوچولو هم جمع نيس که بدونيم ومطمئن باشيم که....
|
|
فرستنده:صابری جلیل
1392/11/07
|
آشنايي با 9 روش براي بالا بردن اعتماد به نفس (2)
-5تقليد نکنيد!
مطمئنا گاهي اوقات تقليد کردن از فردي که همواره از خودش مطمئن است، مفيد است. با اين‌حال، اين تقليد حد و حدودي دارد. هر فرد بنا به شخصيت و استيل خاص خودش اعتماد به نفس‌اش را نشان مي‌دهد. از اين‌رو شما نمي‌توانيد از روي رفتار ديگران تقليد کنيد. به سبک خودتان عمل کنيد.
-6خودتان را تأييد کنيد!
محکم صحبت کردن الزاما نشانه اعتماد به نفس نيست، اما اين عمل به شما کمک مي‌کند تا خودتان را تأييد کنيد و مطمئنا مؤثرتر از آن است که دست‌تان را جلوي دهانتان بگيريد و چيزي را زمزمه کنيد. همچنين هنگام صحبت کردن به چشمان مخاطب‌تان نگاه کنيد و مستقيما طرف مقابل‌تان را مخاطب قرار دهيد.
-7اهداف غيرواقعي را انتخاب نکنيد.
آيا عدم‌اعتماد به نفس شما ناشي از آن است که مدام احساس مي‌کنيد که شکست مي‌خوريد؟ دست از تعيين اهداف دست نيافتني برداريد! يکي از کليدهاي اعتماد به نفس واقع بيني است. شما بايد قابليت‌ها و به‌خصوص محدوديت‌هايتان را بشناسيد! هدف‌تان را به مراحل کوچک مياني تقسيم کنيد. پشت سر گذاشتن اين مراحل کوچک به شما کمک خواهد کرد به اهداف‌تان جامه عمل بپوشانيد، به شرط آنکه محدوديت‌ها را رعايت کنيد.
-8پيشرفت کنيد!
همواره براي دوري از شکست‌ها بايد خطاها و اشتباها‌ت‌تان را بشناسيد. و به‌گونه‌اي دقيق اشتبا‌هات گذشته را در زمينه کاري و يا در زندگي شخصي ارزيابي کنيد. و با اجتناب از تکرار خطاهاي گذشته، در جهت اصلاح و بهبود پيشرفت مي‌کنيد.
-9ورزش کنيد!
يک کلوب ورزشي نزديک منزل‌تان انتخاب کنيد. و بنا به سطحي که هستيد (مبتدي، پيشرفته و ...)ثبت نام کنيد و سعي کنيد با افرادي که با شما در يک سطح قرار دارند روبه‌رو شويد. خواهيد ديد پيروزي‌هايي که کسب مي‌کنيد به‌طور قطعي در مورد قابليت‌هايتان به شما اطمينان خاطر مي‌بخشند. با توجه به اينکه در مدت کوتاهي، خودتان از پيشرفت‌هايي که داشته‌ايد متعجب خواهيد شد.
|
|
فرستنده:صابری جلیل
1392/11/07
|
آشنايي با 9 روش براي بالا بردن اعتماد به نفس
اعتماد به نفس، ذاتي نيست. قدري عزت نفس، تجربه و دل و جرات سبب مي‌شود تا آسان‌تر خود را تأييد کنيد.
براي آنکه موفق شويد با ديگران روبه‌رو شويد توصيه‌هايي را در اختيارتان قرار مي‌دهيم.
در آرزوي آن هستيد تا اعتماد به نفس‌تان را افزايش دهيد و در نهايت با دنيا روبه‌رو شويد؟ توصيه‌هاي زير مي‌توانند به شما کمک کنند.
-1از نگاه‌ها فرار نکنيد.
به محض آنکه فردي بدون واهمه به شما نگاه مي‌کند، به زمين چشم مي‌دوزيد و سرتان را بر مي‌گردانيد. دست از اين کار برداريد و از نگاه ديگران فرار نکنيد! ارتباط صرفا از طريق گفت‌وگو انجام نمي‌گيرد! قيافه و حالت‌هاي شما و مخاطب‌تان مهم هستند . البته در اين زمينه زياده روي نکنيد و يک ريز به طرف مقابل‌تان خيره نشويد.
-2ترس‌تان را مهار کنيد.
در رويارويي با شرايط جديد دچار ترس و يا حتي وحشت مي‌شويد. همه انرژي و افکارتان را صرف مخفي کردن عصبي بودن‌تان نکنيد. در عوض سعي کنيد حالت عصبي‌تان را به شکل عمل در آوريد يعني با طرف مقابل صحبت کنيد، و يا به سمتش برويد.
-3 ارتباط برقرار کنيد.
مطمئنا آغاز گفت‌وگو با يک غريبه و يا حتي با يکي از همسايگان ساختمان به‌نظرتان مشکل مي‌آيد. به‌خودتان بگوييد همه افراد زمانيکه بايد سر صحبت را با فرد ديگري باز کنند عصبي هستند. به جاي آنکه مدام به‌دنبال دوري از افراد باشيد، خودتان را مجبور کنيد تا با آنان ارتباط برقرار کنيد. اين عمل به شما اطمينان خاطر مي‌بخشد و اين امکان را فراهم مي‌سازد تا بهترين روش‌ها را براي برقراري ارتباط پيدا کنيد.
-4دل به دريا بزنيد.
دل به دريا بزنيد! در کشف محيط‌هاي جديد و کسب تجربيات جديد درنگ نکنيد. رفته رفته قادر خواهيد بود خودتان را به سرعت با موقعيت‌هاي جديد وفق دهيد |
|
فرستنده:صابری جلیل
1392/11/07
|
پاکسازي خود جهت رسيدن به آمادگي کامل.
ما با دعا و مراقبه اميدوار مي شويم نقطه تعادلي را بيابيم که هماهنگ با اهداف معنوي و توانايي ما براي رسيدن به آن اهداف باشد. حال بياييد نگاهي اندازيم به پاکسازي خود جهت رسيدن به آمادگي کامل.
نخستين اقدام براي پاکسازي، برسي چيزهايي است که مي خوريم يا مي آشاميم. يک روز را انتخاب کنيد و در آن روز عادات خوردن و آشاميدن خود را مورد برسي قرار دهيد. به آداب و نحوه ي غذا خوردن خود در آن روز توجه کنيد.
دومين اقدام جهت پاکسازي، يک کناره گيري خاص است که مي تواند در آخر هفته و دست کم براي يک روز جهت تمرين آداب پاکسازي و باز بيني خويش و رسيدن به آمادگي کامل انجام گيرد. مي توانيم براي اينکار به دامنه ي کوه يا به ساحل دريا برويم. ميتوانيم در آرامش و سکوت به تفکر بپردازيم. از اين روش استفاده کنيد تا تمامي اقداماتي را که براي رسيدن به آمادگي کامل نياز است بشناسيد.
يکي ديگر از اقدامات پاکسازي که بسياري آن را مفيد و کمک کننده خوانده اند، گذراندن يک روز در سکوت است. يک روز را تعيين کنيد و در آن روز با کسي صحبت نکنيد، به راديو گوش ندهيد، تلويزيون تماشا نکنيد، چيزي نخوانيد يا خانه را مرتب نکنيد. ذهن خود را با هيچ چيز و هيچ کاري مشغول نکنيد. تنها سکوت کنيد. بگذاريد دنيا به آرامي وارد وجودتان شود. ميتوانيد به اين جمله بينديشيد:
" من اغلب از سخنان خود پشيمان شده، اما هرگز از سکوت کردن پشيمان نشده ام."
آخرين اقدام توصيه شده، رها شدن از بي نظمي و به هم ريختگي در زندگي است،به انباري و پارکينگ منزل خود نگاهي بياندازيد. خود را از شر چيزهايي که سالها در آنجا انبار کرده ايد، رها سازيد. مي توانيد آنها را به يک انجمن خيريه ببخشيد. کشوها و کمدهاي خود را نيز برسي کنيد. اگر لباسي داري که سالها به تن نکرده ايد آن را به کسي بدهيد نکته اين کار آن است که خود را از چيزهايي که وجودشان براي ما بي فايده است، رها مي سازيم. شايد آن چيز براي يک نفر ديگر با ارزش باشد. با اين کار خانه يا آپارتمان خود را پاکسازي مي کنيم. چيزهايي را که سالهاست مورد استفاده قرار نگرفته اند، خارج مي کنيم. آنها را کنار مي گذاريم و بدين ترتيب فضاي لازم را براي چيزهاي جديدتر و جالب تر فراهم مي نماييم. اين کار تنها يک عمل فيزيکي نيست. بلکه نمادي است از مرتب کردن و ايجاد فضاي لازم در زندگي از لحاظ ذهني، عاطفي و معنوي براي ورود چيزهاي تازه و جديد. وقتي که ذهن و روح ما درگير با مسايل مربوط به گذشته باشد، رسيدن به موفقيت و پيشرفت هاي جديد دشوار خواهد بود. ما به خاطر آنچه که امروز در زندگي خود داريم، قدردان و سپاسگزار خداوند هستيم.
پس خود را از شر آنچه که نياز نداريم رها ميکنيم. |
|
فرستنده:صابری جلیل
1392/11/07
|
افلاطون گفته روح دايره است.
ومن دايره هاي روحم را کشف کردم. پنج دايره دور روحم کشيدم، و خودم را در مرکز اين دايره ها قرار دادم. در دايره اول نام افرادي را نوشتم که حال و هواي خوبي به من مي دهند. و در دايره پنجم که دورترين دايره به مرکز بود، نام کساني را که از دنياي من فاصله دارند و بيشترين کشمکش را با آنها دارم. همه ما دلمان مي خواهد که احساسي خوب در مورد خودمان داشته باشيم. و گاهي اوقات نداريم. گاهي حال و هواي ما در مورد خودمان بستگي به تاثيري دارد که ديگران روي ما مي گذارند. به آنهايي که در دايره آخر هستند و سعي مي کنند که اعتماد به نفس ما را از بين ببرند نمي تواني کسي را مجبور کني که دوستت داشته باشد. و گاهي حضور در کنار افراد نامناسب باعث مي شود حتي در مقايسه با تنهايي ات، بيشتر احساس تنهايي کني. در چنين وضعيتي تلاش براي ايجاد تغيير و تحول ممکن است باعث شود راهت را گم کني، يا شايد باعث شود وجود خودت که تو را تو مي کند را ازدست بدهي. گاه سالها طول مي کشد تا ياد بگيري چگونه از خودت مراقبت کني. به همين دليل بسيار مهم است، که افرادي را در اطرافت داشته باشي که دوستت بدارند، حتي گاهي بيشتر از آنچه که خودت مي تواني خودت را دوست داشته باشي، در مواجه با افراد از خودت بپرس:
>اين فرد چه حسي در من ايجاد مي کند؟
>در کنار او مي توانم خودم باشم؟
>با او مي توانم رو راست باشم؟
>مي توانم به او هر چه مي خواهم بگويم؟
>در کنار او احساس راحتي مي کنم؟
>وقتي او وارد مي شود چه حسي به من دست مي دهد؟
>و وقتي مي رود چه حالي مي شوم؟
>وقتي با او هستم احساسات واقعي ام را پنهان مي کنم يا با او روراستم؟
>آيا او باعث مي شود احساس حقارت کنم يا به خودم ببالم؟
فلسفه وجود اين 5 دايره،شناخت است، نه پيش داوري، پس با خودت روراست باش، با افرادي که در نظر تو بد خلق اند، مدارا کن، و خودت را مقيد نکن که چون به صرف اينکه با کسي در سر کار و يا اوقاتي ممتد هر روز زماني را مي گذراني، بايد او را در دايره اول و نزديک به خودت جاي دهي، دردايره اول افرادي را بگذار که از صميم جان به آنها اعتماد داري حتي اگر هر روز آنها را نمي بيني ولي وجود آنها باعث حس خوب و ارزشمندي در تو مي شود.
از خودت بپرس
در مورد افکار و خواسته هايم به چه کسي مي توانم اعتماد کنم؟ آنها همان کساني هستند که در دايره اول جاي دارند،
با اين افراد و در کنار آنها، قدرتمندي، ارزشهاي مشترک با آنها داري.........
|
|
فرستنده:اعظم شریف کاظمی
1392/11/03
|
(منتقم خون حسین علیه السلام).
یکی ازماموریتهای حضرت حجت(عج)پس ازظهورانتقام گرفتن ازقاتلان امام حسین(ع)است ولذاحضرت حجت(عج)بالقب"ثاثرالدم الحسین والشهدامعه صلوات الله علیهم"خوانده میشوند. ثاثرکسی است که تاوقتی خونخواهی نکرده قراروآرام ندارد.(مکیال المکارم) همه اهل بیت(ع)وحتی پیامبراکرم(ص)درانتظارروزی هستندکه چنین امری عملی گردد. امام باقر(ع)فرموده اند:وقتی جدم امام حسین (ع)به شهادت رسیدفرشتگان الهی به ضجه وگریه آمدندوعرضه داشتند:ای پروردگار!آیاازکشندگان برگزیده آفریدگانت درمیگذری؟خدافرمود:آرام باشید!قسم به عزت وجلال خودمن ازایشان قطعاانتقام خواهم گرفت.سپس خداوندامامان ازفرزندامام حسین(ع)رابه فرشتگان شناساندوآنهابادیدن ائمه (ع)مسرورشدنددرمیان آنهایک نفرایستاده مشغول نمازخواندن بودخدای عزوجل فرمود:(بذلک القائم انتقام منهم)باهمین کسی که ایستاده است انتقام میگیرم.(همام:44) |
|
فرستنده:صابری
1392/09/30
|
پند بزرگان: صادق ترین بی توقع ترین مفید ترین و دائمی ترین رفیق برای هرکسی کتاب است. تن به تن آسائی وکاهلی نباید سپرد .کاری باش و از این راه شادی وآسایش فراهم کن. |